女人和溫泉的約會
泡溫泉能增強人體免疫力,幫助緩解壓力,是一種很好的養生方式,特別是女性朋友,經常泡溫泉可以消除疲勞,讓身心愉悅。
泡溫泉有很多講究,每周泡一次是最佳的,需要注意的是,如果在室內泡溫泉,最好泡5至10分鐘后,上來休息5分鐘后再泡。室外的溫泉泡10至15分鐘后,也應上來休息5分鐘。泡溫泉時,最好喝純凈水,不要喝飲料。
不同體質的人,溫泉的泡法也不一樣。全身泡法:即肩部以下的身體全部浸泡在水里,這種泡法不適合患有心血管疾病及呼吸系統不佳的人;半身泡法:即胸部以下的身體全部浸泡在水里,選擇這種泡法時,應用毛巾蓋住胸部以上的身體,防止患病;反復泡法:選擇適合自己的水溫,一次泡10至15分鐘,再休息5至10分鐘,反復3至6次;冷熱交替法:在高溫泉泡10至15分鐘,身體變熱后,再到10攝氏度左右的冷水泉沖淋,以此交替次數。這種泡法不適合身體虛弱的人。